منتديات مسك الغلا

منتديات مسك الغلا (/vb/)
-   قسم الصحه والدواء (https://www.al2la.com/vb/f14.html)
-   -   الجبن وفوائده المتعددة للجسم ..... (https://www.al2la.com/vb/t97552.html)

عطاء دائم 06-18-19 10:27 PM

الجبن وفوائده المتعددة للجسم .....
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

https://4.top4top.net/p_1264ra2jl1.jpg

الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان
و يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها

ننصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من
/ كسور العظام / الحوامل / متتبعي الحميات الغذائية/
بالتالي نجد الجبن الأبيض له دور مهم كغذاء رئيسي
و من أهم فوائده :

// يحمي من أمراض العظام ....
.

من المعروف بأن تناول قطعة من الجبن يومياً تقلل من أمراض العظام

وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر

.

// حماية العين ....
.

يحتوي الجبن على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز قدرة العين على الرؤية

هذا يقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون مع تقدم العمر
.

// يمكنه تغذية الشعر ....
.

الكالسيوم والبروتين الموجودان في الجبن يساعدان على تقوية الشعر وتغذيته

وهذا أيضاً بسبب الفيتامينات التي تقوي من صحة الشعر
.

// الجبن يساهم تقوية المناعة....
.

بعض الجبن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يقوي من جهاز المناعة

ويعزز من وظائف الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة
.

// يساهم في الوقاية من أمراض القلب ....
.

تحديداً الجبن الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب

وهذا لأن امتصاص الجسم/ للكالسيوم/ الفيتامنيات /
التي تحتوي عليها الجبن تساعد على توازن ضغط الدم

وبعض الجبن قليلة السعرات الحرارية
تساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة على الشرايين
بالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين
.

// ايضاً لإخفاء عيوب البشرة ....
.

احتواء الجبن على الفيتامينات المهمة لصحة البشرة مثل :

/ فيتامين ب المركب / هذا الفيتامين يساعد على
- تدفق الدم للبشرة

- يقلل من عيوب البشرة

- ويساعد في إزالة البقع الداكنة بسبب أشعة الشمس
.

// يساهم في الحماية من الاصابة بالسرطان ....
.

يحمي تناول الجبن من الإصابة بالسرطان .

السبب هو أن الجبن يحافظ على جهاز المناعة فيحمي من تكون الخلايا السرطانية


https://6.top4top.net/p_1264l8jn11.jpg

// من هم الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجبن ....
.

- ممن يعانون من ارتفاع الضغط وخاصة الجبن المملح يصيب بارتفاع ضغط الدم

- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وخاصة عندما يكون الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الجسم

- الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين خاصة الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون

https://6.top4top.net/p_1264yrs631.jpg

ملاحظة ::::

يمكنكم استبداله بأنواع جبن قليلة السعرات والدهون

- الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز
قد يمكن أن تشعر بألم في البطن بسبب عسر الهضم
لأن الجبن من الممكن أن تسبب لك حساسية اللاكتوز


دمتم بعافية

:81:

دنيا غريبه 06-19-19 09:24 AM

يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع

nehal 06-19-19 06:13 PM

يعطيك العافيه

عطاء دائم 06-19-19 06:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيا غريبه (المشاركة 2131703)
يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع

الله يعافيكِ غاليتي
شكرا لحضورك

عطاء دائم 06-19-19 06:58 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nehal (المشاركة 2132088)
يعطيك العافيه


الله يعافيكِ غاليتي
وأهلا بكِ بيننا
شكرا لحضورك

قيثارة 06-19-19 10:25 PM

مشكوورة حبيبتي ع الطرح القيم
وربي يعطيك العافية


الساعة الآن 01:23 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا