الجبن وفوائده المتعددة للجسم ..... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته https://4.top4top.net/p_1264ra2jl1.jpg الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان و يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها ننصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من / كسور العظام / الحوامل / متتبعي الحميات الغذائية/ بالتالي نجد الجبن الأبيض له دور مهم كغذاء رئيسي و من أهم فوائده : // يحمي من أمراض العظام .... . من المعروف بأن تناول قطعة من الجبن يومياً تقلل من أمراض العظام وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر . // حماية العين .... . يحتوي الجبن على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز قدرة العين على الرؤية هذا يقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون مع تقدم العمر . // يمكنه تغذية الشعر .... . الكالسيوم والبروتين الموجودان في الجبن يساعدان على تقوية الشعر وتغذيته وهذا أيضاً بسبب الفيتامينات التي تقوي من صحة الشعر . // الجبن يساهم تقوية المناعة.... . بعض الجبن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يقوي من جهاز المناعة ويعزز من وظائف الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة . // يساهم في الوقاية من أمراض القلب .... . تحديداً الجبن الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب وهذا لأن امتصاص الجسم/ للكالسيوم/ الفيتامنيات / التي تحتوي عليها الجبن تساعد على توازن ضغط الدم وبعض الجبن قليلة السعرات الحرارية تساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة على الشرايين بالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين . // ايضاً لإخفاء عيوب البشرة .... . احتواء الجبن على الفيتامينات المهمة لصحة البشرة مثل : / فيتامين ب المركب / هذا الفيتامين يساعد على - تدفق الدم للبشرة - يقلل من عيوب البشرة - ويساعد في إزالة البقع الداكنة بسبب أشعة الشمس . // يساهم في الحماية من الاصابة بالسرطان .... . يحمي تناول الجبن من الإصابة بالسرطان . السبب هو أن الجبن يحافظ على جهاز المناعة فيحمي من تكون الخلايا السرطانية https://6.top4top.net/p_1264l8jn11.jpg // من هم الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجبن .... . - ممن يعانون من ارتفاع الضغط وخاصة الجبن المملح يصيب بارتفاع ضغط الدم - الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وخاصة عندما يكون الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الجسم - الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين خاصة الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون https://6.top4top.net/p_1264yrs631.jpg ملاحظة :::: يمكنكم استبداله بأنواع جبن قليلة السعرات والدهون - الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز قد يمكن أن تشعر بألم في البطن بسبب عسر الهضم لأن الجبن من الممكن أن تسبب لك حساسية اللاكتوز دمتم بعافية :81: |
يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع |
يعطيك العافيه |
اقتباس:
شكرا لحضورك |
اقتباس:
الله يعافيكِ غاليتي وأهلا بكِ بيننا شكرا لحضورك |
مشكوورة حبيبتي ع الطرح القيم وربي يعطيك العافية |
الساعة الآن 01:23 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا