إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-18-19, 10:27 PM   #1
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي الجبن وفوائده المتعددة للجسم .....



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان
و يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها

ننصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من
/ كسور العظام / الحوامل / متتبعي الحميات الغذائية/
بالتالي نجد الجبن الأبيض له دور مهم كغذاء رئيسي
و من أهم فوائده :

// يحمي من أمراض العظام ....
.

من المعروف بأن تناول قطعة من الجبن يومياً تقلل من أمراض العظام

وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر

.

// حماية العين ....
.

يحتوي الجبن على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز قدرة العين على الرؤية

هذا يقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون مع تقدم العمر
.

// يمكنه تغذية الشعر ....
.

الكالسيوم والبروتين الموجودان في الجبن يساعدان على تقوية الشعر وتغذيته

وهذا أيضاً بسبب الفيتامينات التي تقوي من صحة الشعر
.

// الجبن يساهم تقوية المناعة....
.

بعض الجبن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يقوي من جهاز المناعة

ويعزز من وظائف الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة
.

// يساهم في الوقاية من أمراض القلب ....
.

تحديداً الجبن الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب

وهذا لأن امتصاص الجسم/ للكالسيوم/ الفيتامنيات /
التي تحتوي عليها الجبن تساعد على توازن ضغط الدم

وبعض الجبن قليلة السعرات الحرارية
تساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة على الشرايين
بالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين
.

// ايضاً لإخفاء عيوب البشرة ....
.

احتواء الجبن على الفيتامينات المهمة لصحة البشرة مثل :

/ فيتامين ب المركب / هذا الفيتامين يساعد على
- تدفق الدم للبشرة

- يقلل من عيوب البشرة

- ويساعد في إزالة البقع الداكنة بسبب أشعة الشمس
.

// يساهم في الحماية من الاصابة بالسرطان ....
.

يحمي تناول الجبن من الإصابة بالسرطان .

السبب هو أن الجبن يحافظ على جهاز المناعة فيحمي من تكون الخلايا السرطانية




// من هم الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجبن ....
.

- ممن يعانون من ارتفاع الضغط وخاصة الجبن المملح يصيب بارتفاع ضغط الدم

- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وخاصة عندما يكون الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الجسم

- الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين خاصة الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون



ملاحظة ::::

يمكنكم استبداله بأنواع جبن قليلة السعرات والدهون

- الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز
قد يمكن أن تشعر بألم في البطن بسبب عسر الهضم
لأن الجبن من الممكن أن تسبب لك حساسية اللاكتوز


دمتم بعافية



 


رد مع اقتباس
قديم 06-19-19, 09:24 AM   #2
دنيا غريبه

الصورة الرمزية دنيا غريبه

المكان »  الرياض

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 06-19-19, 06:13 PM   #3
nehal

الصورة الرمزية nehal

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 06-19-19, 06:53 PM   #4
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيا غريبه مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع
الله يعافيكِ غاليتي
شكرا لحضورك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-19-19, 06:58 PM   #5
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nehal مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه

الله يعافيكِ غاليتي
وأهلا بكِ بيننا
شكرا لحضورك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-19-19, 10:25 PM   #6
قيثارة

الصورة الرمزية قيثارة

المكان »  كوردستان

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مشكوورة حبيبتي ع الطرح القيم
وربي يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 02:53 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209