العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-06-19, 09:12 AM   #1 (permalink)
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

المكان »  في دروب النسيان
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي فَوَائِدُ النَّوْمِ فِي الظَّلَامِ التَّامُّ لِلكِبَارِ وَالصِّغَارِ



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فَوَائِدُ النَّوْمِ فِي الظَّلَامِ التَّامُّ لِلكِبَارِ وَالصِّغَارِ
🍒🌼🍀
قديماً لم تكن المنازل مليئة بالأضواء بهذا الشكل المفرط، الذي نراه في الوقت الحالي، حيث كانت كل غرفة بها وسيلة واحدة للإنارة، ولا تستخدم إلا خلال فترة الليل
🍒🌼🍀
في السنوات الأخيرة، بدأ الأطباء يحذرون من الإضاءة الموجودة في المنزل، وأكدوا أنها تتسبب في بعض الأمراض، كما حذرونا من الضوء الصادر من الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف واللاب توب والكمبيوتر، وأشاروا إلى أنها تسبب العمي والإصابة بالجلطات الدماغية والإصابة بأمراض القلب والإكتئاب وزيادة الوزن.
🍒🌼🍀
خلال فترة المساء، يقوم المخ بإنتاج الميلاتونين، هذا الهرمون المسئول عن تنظيم عملية الإستيقاظ والنوم، والذي يعمل على تقليل ضغط الدم، وحماية الإنسان من السكتات الدماغية والأزمات القلبية، ويحافظ على مستوى الجلوكوز في الدم، ويجعل درجة حرارة الجسم معتدلة، وذلك حتى ينعم الإنسان بنوم هادئ ومريح، ولكن الضوء المتواجد في غرفة نومك، ينمع المخ من إفراز الكمية المطلوبة من هذا الهرمون.
🍒🌼🍀
– نسبة كبيرة من الآباء يضعون إضاءة خافتة في غرفة أطفالهم، ظناً منهم أنها ستساعدهم في الحصول على ليلة نوم هادئة، ولكن هذا الإعتقاد خاطئ، حيث إن الأطباء أكدوا أن نوم الأطفال في الظلام التام يساعد في بناء أجسامهم بصورة جيدة، ويمنحهم النمو السليم، حيث إن المخ يكون قادر على إفراز النسبة الطبيعية من هرمون الميلاتونين، الذي يحميهم من الكثير من الأمراض الضارة، حيث يتم افراز هرمون الميلاتونين لدى الأطفال بنسب أكبر من الكبار، حيث كلما كبر الإنسان في عمره كلما قل افرازه لهذا الهرمون، بما يفسر صعوبات النوم لدى كبار السن.
🍒🌼🍀
– النوم في الظلام التام، يحمي المرأة من الإصابة بسرطان الثدي، حيث أجريت دراسة على عدد من السيدات اللاتي يعملن خلال فترة الليل مثل الممرضات، وتبين أن نسبة تعرضهم لسرطان الثدي كبيرة، مقارنة بالسيدات اللاتي ينمن في غرفة مظلمة تماماً، لذا على المرأة أن تتخلى عن النوم في إضاءة، وعليها أن تكف عن تصفح هاتفها المحمول قبل النوم، فالضوء الصادر منه من أهم أسباب الإصابة بعدد كبير من أنواع السرطانات.
🍒🌼🍀
– اثبت الباحثون أن الضوء الأزرق الصادر من شاشة الكمبيوتر في المساء، تؤدي إلى اضطرابات في النوم، سواء بسبب نقص نسب الميلاتونين أو بسبب الضغط العصبي الذي يحدث نتيجة استخدام هذه الأدوات التكنولوجية قبل النوم.

مع تمنياتنا لكم بالصحة الدائمة



 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-06-19, 12:52 PM   #2 (permalink)
ŢαŢμαŊα

الصورة الرمزية ŢαŢμαŊα

المكان »  HEAVEN = KURDISTAN
الهوايه »  السفر بين عالم المعرفه وروائع الطبيعه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيكي الف عافيه عزيزتي عطاء ع المعلومات المفيده


 
مواضيع : ŢαŢμαŊα



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-06-19, 10:00 PM   #3 (permalink)
دبلوماسيه

الصورة الرمزية دبلوماسيه

 الأوسمة و جوائز

افتراضي





 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-07-19, 07:31 AM   #4 (permalink)
خفوق الروح

الصورة الرمزية خفوق الروح
روح خآوآهآ الشموخ

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



النوم المبكر ليلاً ( في الظلام )
أحد أسباب التمتع بالصحة ( نفسياً وجسدياً )
معلومات مفيدة جداً .'
تسلمين .'



 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-08-19, 01:19 AM   #5 (permalink)
ايمي كيوت

الصورة الرمزية ايمي كيوت

الهوايه »  الجوال

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




يسلمو ع الطرح المفيد
عوافي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-08-19, 06:41 PM   #6 (permalink)
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

المكان »  في دروب النسيان
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ŢαŢμαŊα مشاهدة المشاركة
يعطيكي الف عافيه عزيزتي عطاء ع المعلومات المفيده

العفو غاليتي
ممتنة لكِ الحضور الجميل
شكرا لكِ


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 09:59 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219