07-10-19, 04:08 AM
| #1 | |||||||||
  
| 
نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي - تأكد وكن على يقين أنك لن تشعر بالإطمئنان الكامل ولا التلذذ بالحياه وأنت بعيد عن الله ، نفسياً الإرتباط بالخالق هو ارتباط فطري للإنسان وبدونه تضطرب فطرة الإنسان ... - سيتغير مودك وحالتك النفسيه في حالة سوء التغذيه حيث أن كثير من الإضطرابات النفسية تأتي نتيجة نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ... - الكاربوهيدرات والفواكه والدجاج والسمك والديك الرومي مأكولات تساعدك على اتزان حالتك النفسيه ... - عندما تجد مودك غير متزن في بعض الأحيان في الطقس الحار فغالباً مودك متقلب لنقص الماء في جسمك فداوم على شرب الماء طوال يومك ... - إبتعد عن كل من يؤذيك فلن تستطيع تغييره فأنت بالأخص لن يستقبل منك أي كلمه لتجد الحقد يملأ قلبه ، واستمرارك في التواصل معه قد يستنزفك نفسياً ... - الإزدحام المروري قد يستنزف الإنسان نفسياً لذلك تجد نفسك في قمة العصبيه أثناء الإزدحام ... - القلق قد يؤذيك نفسياً وجسدياً أكثر من الشيئ المتسبب في القلق نفسه ... - إفتقاد الأمان والحب بكل أنواعه في حياتنا قد يقودنا نحو الإكتئاب فحاول أن تخلق لك مجتمع ممتلئ بالأصدقاء والأقارب ومن يحبونك بصدق ... - إن شعرت بالحزن أو تقلّب مزاجك شاهد فيلماً كوميدياً تُحبه فله أثر كبير نحو إفراز السيروتونين الماده الكيميائية المسؤوله عن السعاده النفسيه ... - رش غرفتك بالرائحه المفضله لديك والاستحمام بالماء الفاتر قبل النوم يساعد على النوم بعمق والبعد عن التوتر ... - النوم على الظهر أو البطن قد يعرضك للكوابيس ، النوم على الجانب الأيمن افضل وضعيه لأعضائك ك القلب والرئتين لذلك النوم على الجانب الأيمن يساعد على النوم بعمق أيضاً ... - عانق من تُحب أثناء حزنك أو ألمك أو لحظة شعورك بالتوتر فالعناق كفيل بمنحك الاطمئنان وخاصةً عناق " الأم " ... - فعلك الخطأ حتى ولو لم تكن مُراقب سيُشعرك بالخوف والتوتر لأنها عكس الطبيعه الفطريه للإنسان لأن الله لم يخلق فطرة الإنسان على فعل الخطأ ، تعلّم من خطأك وعُد للطريق الصحيح ... - الحريه الحقيقيه لها قانون و إطار ، أن لا تضُر نفسك ، ولا تضُر غيرك ، ولا تخالف تعاليم دينك ، إن مارست شيئ خارج هذه الأطر ستضطرب نفسياً وتشعر بالتوتر والخوف ... | |||||||||
| |
|
07-19-19, 02:58 PM
| #2 | ||||||||||||
 
|  يعطيك العافية | ||||||||||||
| |
|
07-19-19, 10:46 PM
| #3 | ||||||||
| جزاك الله خيرا | ||||||||
| |
|
07-19-19, 11:32 PM
| #4 | ||||||||||
  
|
نصائح قيمه شكرا حبيبتي اوتار ، | ||||||||||
| |
|
07-20-19, 08:09 AM
| #5 | |||||||||||||||
  بنت حرب 
|
يعطيك العااافيه  | |||||||||||||||
| |
|
07-24-19, 09:41 AM
| #6 | |||||||||
| عانق من تُحب أثناء حزنك أو ألمك أو لحظة شعورك بالتوتر فالعناق كفيل بمنحك الاطمئنان وخاصةً عناق " الأم " .  دمتى بود عزيزتى | |||||||||
| |
