هي فترات على النفس يتغير فيها الشخص من اجتماعي لإنطوائي
بإمكاننا ان نطلق عليها نقطة التغيير
ففي هذه الفترة بإمكانك مراجعة نفسك وتجديد اهدافك وتغيير معتقداتك للأفضل
وبإذن الله ان اهتممت بذاتك في هذه الفترة وأبرزت الجانب الايجابي من شخصيتك ستعود افضل من قبل
