11-20-16, 07:13 PM
|
#472 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 
بعض من النصائح مني لكم  :
حتى لا تشعر بالكسل والخمول في يومك عليك اتباع بعض من هذه النصائح ،
1 / ان كنت كثير الجلوس ولا تقوم كثيراً حاول ان لا تختصر طريقك ابداً ! بل اجعله يطول اكثر
فكثرة الجلوس غير جيده لصحتك وستزيد من وزنك ..
2 / لا تكثر من الاكل لغير حاجة اشباع جوعك ! فالاكثار من الاكل يجلب الخمول للجسد
3 / لاتكثر من شرب المنبهات فهي ايضاً قد تعطيك طاقة وتأخذ منك الكثير !
( اعتدل بالشرب كأس واحد يكفي جسدك )
4 / لا تكثر السكريات فهي ايضاً تُشعرك بالكسل
5 / في الصباح : ضع لديك خطة رياضة بسيطة اما المشي ولو لنصف ساعه سواء في ارجاء منزلك
او خارجاً في الحديقة
6 / لا تطلب من اي شخص ان يلبي لك حاجتك كـ ان ترسله ان يعطيك كوباً من الماء قم انت واحضره بنفسك
حتى لا تعتاد على الاتكال ! والكسل
حتى لا تشعل بالملل :
1 / ابدأ يومك بشيء تُحبه وقد يسعد قلبك
2 / دع لك وقت قصير ( لاجل نفسك ) اقرأ كتاب او استمع الى محاضرة سواء كانت دينيه او علميه
3 / في الصباح او في المساء عود نفسك على ان تفتح على القران استمع له قليلاً لعل الله يكتب لك اجر
استماعك هذا وتذكر ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )
4 / ماذا تُتقن ؟ ( الرسم ، الكتابه ـ التصميم ... ) ان شعرت ان هنالك فراغ في يومك وستشعر بالملل بسببه
افعل لك شيء تُحبه ..
حتى لا تكون المشاعر السلبية هي المؤثر الكبير عليك في يومك :
1 / في الصباح ان استمعت الى كلمة ازعجتك حاول ان تنساها لا تفكر ان بداية اليوم هي كما نهايته
فاليوم مُقسم الوقت لذلك لا تخسر وقتك كله بسبب كلمة
2 / لا تدخل في نقاش ثم لا تدخل في نقاش انت تعلم انه لا فائدة منه !
3 / اسعد قلب شخص سترى في يوم من الايام شخصاً اخر يُسعدك
اي كما تُدين تُدان .. اسعدتهم سيسعدك احدهم ، احزنتهم سيحزنك احدهم
وهكذا انتهيت لو تم تطبيق ما كُتب هنا
لن يزورك الملل او الكسل بإذن الله وهناك امور ايضاً علينا ان ننتبه لها
ففي حياة كل شخص منا اختلاف قد يسعدني شيء لا يُسعدك
قد يُحزنني شيء لا يُحزنك ! |
|
|
 |