1 - أولا وجبة الإفطار
يجب أن يتناولها الطفل لكى يحافظ على نشاطه وتركيزه خلال اليوم
2 - الأطعمة الدسمة
لا ينصح بتقديم أطعمة دسمة وغنية بالسكر والملح للوقاية من السمنة
3 - مقصف المدرسة
التأكد من أن ما يقدم فيه صحى وطبيعى كمنتجات الألبان
4 - المشروبات
يجب الحرص على تقديم المشروبات والعصائر الطبيعية بدلا من العصائر المصنعة والمشروبات الغازية لحمايته من خطر الإصابة بمرض السكرى

أخصائي التغذية خالد محمود لدي مركز دايتشن