التعب هو اشارة تحذير، ضوء احمر. امامه على المحرك البشري ان يفرمل، ويتوقف تماما
الراحة والنوم هي حاجات طبيعية وتصبح اكثر ضرورة كلما زاد النشاط وتواصل.
النوم هو فترة استراحة خلايا المخ تتخلص فيها من الفضلات السامة التي تجمعت خلال النشاط،
وعليه نستطيع القول ان نقص النوم ينتج عنه تسمم حقيقي.اذ ان الخلايا الدماغية تستنفذ احتياطاتها وتتراكم بها الفضلات السامة,
خلال النوم تعيد تشكيل احتياطاتها الغذائية التي هي مصدر طاقتها
التعب اذن هو آلية طبيعية تمكن الانسان من الاستعداد للنوم وكذا تفادي تسمم الخلايا الدماغية Inoxication de ses cellules cérébrales.
اذن بعد ان ينام. يجب ان يحس الانسان انه على اتم الاستعداد للعمل وخلاياه قد استعادت حيويتها
كل انسان يفترض ان يصحو منتعشا يغني محتفلا يميلاد يوم جديد...
مع ذلك فلننظر حولنا
التعب من اكبر مصادر العجز الحالية, بالكاد يبدا اليوم ترى معظم الناس يجرون تعبهم الذي التصق بهم كالغراء
هذه هي الاسطوانة المعاصرة:
-منذ الصباح احس بالتعب... في الصباح اكون سريع الغضب... في الصباح اكون شريرة ولاتفه سبب اتشاجر...
في الصباح احتاج لطاقة كبيرة كي افارق السرير وابدا العمل... لكن يختفي كل هذا حوالي الساعة 11...
هذا التعب ليس طبيعيا ومن الواضح انه تعب شاذ اصبح كالوباء.انه تعب اصبح نمط حياة ولا تستطيع حتى راحة مطولة ازالته.
نعلم جيدا ان الحياة المعاصرة بسباقها المحموم تعيق غالبا الوتيرة الطبيعية للانسان. لكن الاسوا اننا اصبحنا ننظر بسلبية للتعب ونعتبره عجزا اراديا منبوذا.