الموضوع: 📝 ورقــة بـيضـاء وقـلــم 📝
عرض مشاركة واحدة
قديم 06-08-20, 11:46 PM   #28
ŢαŢμαŊα

الصورة الرمزية ŢαŢμαŊα
آنثــى من عــالـــم الخيـــال

الحاله »  ŢαŢμαŊα غير متواجد حالياً
رقم العضوية »  19674
التسجيل »  11-11-2018
فترة الإقامه »  2032 يوم
آخر زيارة »  06-02-24 (12:36 AM)
المشاركات »  53,482
الجنس » 
المكان »  وطن الأبطال KURDISTAN
الهوايه »  السفر بين عالم المعرفه وروائع الطبيعه
السمعه »  ŢαŢμαŊα جوهرة من جواهر المنتدى
MMS ~

الأوسمة و جوائز

افتراضي


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يّوِسًسًـفُ مشاهدة المشاركة


لو وجدت ذهنك يثرثر أكثر من اللازم أو يزيد ضجيج وفمك مغلق فقد حان وقت الإخراج الذهني

كالتالي :

1- ورقة وقلم.. اكتب ضجيجك

2- مارس يوغا، تأمل

3-رياضة مشي

4-اكتب أهم مايهمك حاليا وفصّل فيه

5-لاتتوقف في الخطوات السابقة حتى يهدأ ذهنك.

ذهنك بعدها يتوب يثرثر بدون إذنك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنان91 مشاهدة المشاركة


شكرا لمروركم ومشاركاتكم الرائعه


 
مواضيع : ŢαŢμαŊα