بعض .. أهم فوائد التمر لصحتك

⁦ يحتوي التمر على السكر الطبيعي الذي يمُّد جسمك بالطاقة.
⁦⁩ و يحتوي على المعادن سريعة الامتصاص الضرورية لجسم الإنسان.
‏⁦⁩ويحتوي التمر على فيتامين أ وفيتامين ب الذي بدوره قد يشعرك بعدم التوتر.
⁦⁩ يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم الذي يمنع الشعور بالعطش.
⁦كل 3 حبات تمر متوسطة تحتوي على 60 سعرة حرارية.

يسمح لمريض السكر على أن يحسب الداخل من الكربوهيدرات لجسمه
التمر لا يسبب البدانة .. البدانة تأتي من الافراط في تناول السعرات الحرارية العالية متنوعة المصادر
التمر لا يسبب السكري