الفشار يحتوي على كمية جيدة من الالياف
مما يساعدك على الشعور بالشبع
ويساعدك بالتالي في التحكم بكميات طعامك
خلال اليوم
كما أنه يحتوي على فيتامين ب
والمنغنيز والمغنيسيوم
وكذلك مضادات الأكسدة التي قد تحميك من الأمراض وتلف الخلايا.
للاستفادة من فوائده تجنب استخدام الملح و الزبدة و حاول اعاده بطريقة صحية
كإستخدام ماكينات الفشار الهوائية ....