السلام عليكم والرحمه
أعانكِ الله مما فيك وعافك يارب
بالنسبه للأرق والقولون انا احد الي يعانون منه من أكثر
من ١٠ سنوات للأسف أحيان يستمر يومين
جربت أمور كثيره واتجهت للاسف ع الحبوب المنومه
وذا غلط لأن لو استمريت عليها بتعود مانام الا لما أكلها
والحمدلله تركتها قبل الادمان وجربت الطب الشعبي يفيد
مؤقت وعقب ارد لنفس الوضع جربت خلال ال١٠ كل الطرق
حتى وصلت لمرحلة اطلع من الدوام للنادي عشان ازيد الاجهاد
وانام ومانام الا اقل من ساعه المهم خلال هالسنوات هذي كلها
وماجاني من اثار جانبيه من قل النوم والقولون
نصحني احدهم بالكوي وفعلا طلعت عندي مشكله
بالمعده المهم عقب الكوي ارتحت كثير وانفكت ازمة النوم
صرت انام مثل العرب ماتنام صح تجيني حالات ارق
بس يكون لها سبب والقولون خف لولا ذا العصبيه ممكن تختفي تماماً حتى الهالات السودا خفت كثير
انا توني ادري ان قل النوم له علاقه بالمعده
لانه عقب مافحصني اول سؤال سألنيه
عندك ارق ؟
أما المزاجيه تقلبات نفسيه اذا ماكان عندك عارض نفسي
فأحيان يكون العارض عضوي وبما اني قريت ان عندك
نقص فيتامين دال وb12 هذي احد المسببات لتقلبات المزاجيه
وخاصة فd نقصه يسبب اعراض نفسيه اكثر من عضويه
امورك سهالات ان شاء الله استمري على العلاج اتوقع انه حبه
بالاسبوع وتعرضي للشمس بالصباح وعليك بالتمارين الرياضيه
وقدامك العافيه
عذراً ع الاطاله بس حبيت اقولك التجربه
دمتِ بخير .