الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات مثل المشروبات الغازية والنشويات والحلويات والخبز.
التقليل من تناول الكافيين


كاان عندي ضعط باالعين وماا نصحني الدكتور

بتجنب هالاشيااء


تقبل مرروري