 |  | |  |
| يالجده ليس شرطاً كل من أكل وكثر الأكل يسمن
لأن هناك أشخاص ما شاء الله عليهم يأكلون الأخضر واليابس وأجسامهم كما هي لم تتغير
وبعدين وصفاتك التي ذكرتيها غنية بالسعرات الحراريه التي لا تنفع لشخص أغلب وقته جالس على جواله تحت المكيف لانها قد تزيد فيه كسل وتخمه من فعل شيء
لا وكمان إذا سمن الشخص تورط وورط اللي معه لأن المقوله التي تقول (( كبير الكرشه قليل النفعه )) ستنطبق عليه . | |
 | |  |
صدقت كلامك كله صحيح وابصم لك بالعشرة
بس حسيت ودي اساعدها لو هي تبغى ترتفع بسرعه
لان رفع الوزن بطريقة صحيه مشواره طويل جدا
فحبيت اختصر عليها المشوار
جربت الطريقتين برفع الوزن