لو كنتي توقنين بأن كل الناس خلقهم الله سواسيه لا أحداً أفضل من الآخر لأنحلت كل مشاكلك النفسيه هذه تلقائياً

ولترويض نفسيتك على الثقه بالنفس عند مخاطبتك لأي شخص حاولي تكون عيونك في عيونه مباشره ، قد تجدين صعوبه في بادئ الأمر ولكن مع تكرار المحاوله ستلاحظي بأنكِ بدأتي تتحسنين وتكوني جاهزه للمواجهة وجهاً لوجه

كذلك هناك حل ولكن لا أعلم عن مداه وهو :
حاولي تهتمي بنظافتك من شكل ورائحه وهندام لأن ذلك قد يعزز ثقتك بنفسك عند مواجهة الآخرين

في علم البرمجه اللغويه العصبيه في مثل حالتك يقال لهم : ( عندما تجد نفسك متوتراً من محادثة شخص إفرك في كل مره إصبعك الإبهام بيدك الاخرى لمدة دقيقتين ثم تحدث معه بما شئت )

عموماً أتمنى لك الصحه والعافيه وطولت البال