الاعراض النفسية
انخفاض شديد جدا بتقدير والثقة
استهلاك عاطفي
ادخلتي في حياتك من استغلك وسبب تدمير
جزء من حياتك

ولتقوية وضعك النفسي والجسدي والصحي
وتكثيف الوعي بفترة قياسية
راح تبدأي بوضع خطة
من اليوم الاول من اتخاذ قرار التغيير الجذري

أول خطوة
القرار بتغيير
ثاني خطوة
البرنامج اليومي البديل
الي هو بدال السلبيات اليومية الماضية
تقومي تحطي برنامج تجديد
ثالث خطوة
اقترح يكون عندك شغل حتى لو ثلاث ساعات برا البيت
رابع خطوة
خذي فيتامنيات تفتح قابليتك للأكل
خامس خطوة
عندك المعادن منخفضة جدا
الزنك والكالسيوم والحديد
لازم تتغذي بشكل اقلها مبدئيا من وجبتين الى ثلاث وجبات
وابدأي بخضار والسلطة قبل الوجبة

سادس خطوة
كل الذي تكلمتي فيه
لا يستحق الا ان تصعدي عليه
لأنه لم تستفيدي منه
وكل الذي لم تستفيدي منه
اتركيه خلف اقدامك

اهم شي غيري مكانك واهتماماتك
راح تتغير حياتك