صباح الخير بتوقيتي
.
احب السبت لأن عندي اجازة
ويكون يوم مليان مباريات وفعاليات حلوه.
يعني اتمرن وافطر واتقهوى كلها بروقان مو مثل
كل يوم دوام واشغال اركض عشان اسويهم كلهم
.
- تمريني اليوم Lower body
- فطوري ساندويتش بيض.
- السعرات 416 , 29.2g protein
الحمدلله على السعادة والعافية
.
