عزيزتي وجميلتي
كوني سعيدة ومفعمة بالصحة

من اجل الاحتفا ببشرة متألقة وشابة أنصحك بتجنب التدخين،
أما أبرز الأطعمة الضرورية للحصول على بشرة نضرة لعمر أطول فهي سمك السلمون الذي ينصح بتناوله ثلاث مرات اسبوعياً
وشرب كمية وافرة من الماء على الأقل ليتر ونصف يوميا
كما ان العناية بالتوازن الكيميائي داخل الجسم وعدم اللجوء ال، العزلة أو الوحدة يوثر بشكل كبير على مدى الجودة التي تتقدم بها بشرتك بالعمر، ان كنت ممن يضعن الكريم المرطب بشكل يومي، فاحرصي على ان يكون غنيا بمضادات الأكسدة فهي مواد طبيعية تنظف جزيئات الجذور الحرة التي يتم إنتاجها في الجسم لدى التعرض للاكتئاب، أو للأشعة فوق البنفسجية،أو الثلوث، أو التدخين لحميّة غنية بالسكّر والكربوهيدرات

د.سوسنة