خدي قيلولة:
من الأفضل اخذ قيلولة ثلاثين دقيقه خلال النهار، مابين الثانيه والرابعة ظهرا.فهذا سيسمح لك بكسب الطاقة والحفاظ على صحة جيدة،حتى خارح شهر رمضان

د.سوسنة