التوتر الدائم :
يجعل نومك مضطرب
نشاطك في النهار منخفض
الطعام غير منتظم
يشتت افكارك و يؤثر على الذاكرة
وبالنهاية يؤثر على صحتك النفسية و الجسدية
.
تجنبوا التوتر قدر المستطاع .. حاولوا ذلك