كيف الحال طيبين بإذن الله
المهم راح اتكلم بالعامية ماني تمام باللغة العربية
حنصحكم نصحية للرجيم
لمن تعمل رجيم لاتمنع نفسك وتحرم نفسك من أكلك المفضل بس في نفس الوفت أعمل حدود لكمية أكلك
يعني مثلا تبغى تاكل كب كيك النوع الي مفضل لديك أوكيه كل قطعة وحدة أو أقسمها بدلا من أنك تتناول كم حبه منها كذا راح تخرب ابو الرجيم لكن لاتحرم نفسك وكل قطعة صغيره وبحدود لكمية أكلك
نصحية ثانية : حاول أنك تقضي اوقاتك ايام الرجيم خارج البيت لان القعدة بلبيت تملل شوية وتطفش وطبعا بعد الطفش حتروح علمطبخ تلتهم الثلاجة loool
نصيحة ثالثة: حاول تتناول وجبات صغيره وقليلة فاليوم , لأن لو أستمريت كده راح تصغر المعدة وتنحف أن شاء الله