يا أختي بعيداً عن مشكلتك إبتعدي عن علاج ( الرهاب الإجتماعي ) لأنها إدمان يزيد في حالة الرهبه والخوف فيك مع الوقت

انتي علاجك هو الإختلاط بالآخرين ومجاراتهم في حياتهم حتى تحسين معهم بالأمان والطمئنينه

لأن داخلك إراده قويه في الكلام والتعبير والدفاع عن نفسك ولكن إذا جت لحظة المواجهه تخافين وترتعبين ثم تتراجعين

إذا حاولتي تكسرين حاجز الرهبه بالثقه وإحساس الأمان تأكدي وقتها بأنك تستطيعين تتغلبين على هذا المرض

فلذا حاولي تحتكين بالآخرين أقربائك وصديقاتك ومجتمعك من حولك ، اخرجي السوق وأمشي لوحدك في أزقة الاسواق وإذهبي لمناسبات حتى لو لعبتي دور المستمع عندما يحادثك شخص وتأكدي ستتعودين مع الأيام وتعودين لحالتك الطبيعيه ..

انا أعرف شخص كان فيه رهاب إجتماعي ، ونصحته سابقاً بالصلاة في المسجد بصفة مستمره والجلوس مع الجماعه بعد خروجهم من المسجد وفعلاً طبق هذي النظريه وإكتشفت مع الايام أنه في تحسن مستمر ، لأن بحد ذاته الاحتكاك بالاخرين هو العلاج لهذا المرض ..

عموماً رددي في مشكلتك هذه ( الخيرة فيما إختاره الله ) وتأكدي لن يردك الله خائباً دام إيمانك به قوي

وألف مبروك لك الخطوبه والله يتممها لك على الف خير