السلام عليكم..

أولا على حسب ما قرأت يظهر لي أن الوسواس القهري بدأ يأخذ منكِ الكثير..
بناء الذات يعتمد بالأساس على الثقة بالنفس و بدون هذه الخاصية لا يمكنك التقدم في حياتك
ثانيا أرى أن إحساسك بأن الجميع يتكلم عنك و يكرهك مجرد أوهام و إعتقادات سلبية أو أنك تعاني لقدر الله من نقص ربما يتبلور إلى هذا الإحساس..

عموما حاولي أن تقتنعي بأن الله قدر لك أن تكون كما أنت و إبحثي في داخلك عن ما يجعلك مميزة و حرة عن و من الآخرين.