منتديات مسك الغلا | al2la.com - عرض مشاركة واحدة

**مطر الفجر** · 07-14-15, 04:23 AM

حدثنا عن شخصيتك الصحية بإختصار ؟
الحمد لله صحتي جيده لكني اهملها احيانا

• كم طولك و كم وزنك ؟ و هل أنت راضٍ عن هذا ؟

طولي تقريبا 157 - وزني - حاليا فوق ال 65 ^_^
لا لست راضيه و لابد من اعادة حساباتي قليلا
• هل شكل جسمك في حالة ( ممتازهـ – جيدهـ – متوسطة- مقبولة ) ؟
شكلي متوسط

• هل تعاني من ضعف في البصر ؟
لا الحمد لله

• كم عدد العمليات التي قمت بها في حياتك ؟
ولا عملية الحمد لله

• مـــاهي فصيلة دمك ؟
+A

• هل تحمل مرضاً مزمناً ( السكري – الضغط – الربو - ..... ) ؟
نعم - اعاني من الشقيقة الصداع النصفي

• هل تحمل مرضاً و راثياً
( الثلاسيميا – نقص الخميرة – فقر الدم المنجلي - .... ) ؟
لا الحمد لله خالية من حمل جينات الامراض الوراثية

• مـــاهي علاقتك بالرياضة ؟
متوسطة

• كم مره تمارس الرياضه إسبوعياً ..
و ماهي الرياضة التي تمارسها ؟
ست مرات بالاسبوع لكن حاليا ولا مرة ^_^
الرياضات اللتي اجيد ممارستها
السباحه والغوص - تمارين الترامبولين -
بعض منflexible exercises -
يعني تمارين المرونة
المشي السريع

• حدثنا عن أكلك الصحي ( علاقتك بالفواكة و الخضروات ) ؟
اكل جميع الفواكة ماعدا العنب
اكل جميع الخضروات ماعدا الطماطم والكوسا
وافضل عصيرات الفواكه كوكتيل منزلي
وعصير الخضار من V8
جربته شخصيا وانصح الجميع بتجربته :
طعمه ليس لذيذ ولكنه مقبول اهم شيئ الفائدة

• مـــاهي فاكهتك المفضلة ! و ماهي الفاكهة التي لا تحبها ؟
احب الاجاص الكمثرى والتفاح و التين
الفاكهة اللتي لا احبها الجوافه والعنب

• مـــاهي الخضار المفضلة ! و ماهي الخضار التي لا تحبها ؟
الخضار المفضلة السبانخ والورقيات بشكل عام
و العدس و البيذنجان
الخضار اللتي لا احبها الطماطم والكوسا

• علاقتك بالمأكولات السريعة , حدثنا عنها ؟
لا احب الماكولات السريعة
ولكن احب الماكولات البحرية بكل انواعها

• هــل تشرب المشروبات الغازية ؟ كم مرهـ تقريباً؟
نعم اشربها بالمناسبات او بالوقت اللذي اشتهيه ^_^
تقريبا مرتين او ثلاث بالشهر

• هــل تتناول الحليب و منتجاته ؟
نعم واحرص على الحليب يوميا

• ( شعرك – أظافرك – بشرتك ) مرآآة صحتك !!
كيف ترى صحتك من خلا هذهـ الأشيااء ؟
شعري الحمد لله لاتوجد به مشاكل
اظافري ليست بحالة جيده و بشرتي شاحبة قليلا

• مــــاهي العادات الغير صحية التي تحاول التخلص منها ؟
عاده غير صحية عدم انتظام وقت نومي
تناول العصيرات اثناء الاكل
شرب الكوفي بكثره ان شاء الله اتخلص من هذه العادة

• بــــإخـــتـــصــــار ,,, هل أنت إنسان صحي ؟
تستطيع ان تقول انني اقرب الى الصحية ^_^

......................

اختار العضو الي بعدي - الساحرة