كيف تعوّدين طفلك على القيلولة خلال النهار؟ - منتديات مسك الغلا

**الفيلسوف** · 09-11-21, 11:45 AM

مشكلة محبطة للأمهات والآباء إذا لم يغفو طفلهما، فهو يقاوم النوم أثناء النهار أو يغفو لمدة 5 أو 10 دقائق فقط. فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل طفلك الصغير يعاني من صعوبة النوم أثناء النهار، ونصائح، من الاختصاصيين والأطباء لتعويده على القيلولة.

شيء ما يزعجه

اكتشفي ما إذا كان جائعاً وأطعميه. ابحثي عن أسباب أخرى قد تكون غير مريحة. هل هي شدة الحرارة أم أنه يشعر بالبرد؟ أحياناً قد يعاني من الحكة التي تسببها في ملابسه.

طفلك يشعر بالأرق

مارسي معه اللعب الهادئ في غرفة نومه قبل روتين القيلولة. واجعلي الغرفة أكثر برودة، وقللي من مصادر التشتيت، واستخدمي الضوضاء البيضاء. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فتجنبي تناول المنشطات، مثل الشوكولاتة أو القهوة، ولاحظي ما إذا كان ذلك سيحدث فرقًا في نوم طفلك.

استخدمي الضوضاء البيضاء

لا تعتقدي أن الصمت الكامل في المنزل، قد يجعله يستسلم إلى النوم، حيث يجد الأطفال أن الضوضاء المنزلية العادية مهدئة، تذكري أن الرحم، الذي سكن فيه 9 أشهر صاخب ومستمر في التقلصات والحركة!

طفلك مُتعَب

إذا لاحظت أن طفلك ينام في السيارة، أو ينام قبل وقت القيلولة، أو أنه غريب الأطوار وعيناه غائمتان، فقد يكون مرهقاً جداً. والحل؟ خو وضع جدول مرن اتبعي الخطوات الآتية لإنشاء جدول عملي وإعادة القيلولة إلى مسارها الصحيح:

1 - قبل أن تبدأي في تغيير جدول طفلك، احتفظي بمفكرة يومية للاستيقاظ والنوم لعدة أيام، سيساعدك هذا في تحديد النمط المعتاد لطفلك بسرعة.
2 - حددي أوقات القيلولة. بعد الأشهر الأولى ولتكن ساعتين خلال اليوم، ثم أيقظيه، وهذا يساعد في الحفاظ على فترات أطول من النوم الليلي. وإذا بلغ عامه الأول لا تستغربي أن القيلولة تكون أطول، وربما تتجاوز الـ 3 ساعات يومياً.
3 – توقعي منه أن يكافح النوم. لذا حاولي أن تضعيه جانباً لمدة 30 دقيقة قبل أن يبدأ بتثاؤبه، واستخدمي الضوضاء البيضاء.
4 – كوني أنت هادئة، وفي وقت القيلولة: أغلقي الستائر وقدمي الحليب واستجيبي لصرخات الطفل باستمرار، (أفضل طريقة لتعليم الطفل تهدئته). وفي غضون أسابيع، ستتمكنين من إلزامه على القيلولة.

**عطاء دائم** · 09-12-21, 08:10 AM

موضوع قيم
يعطيك العافية اخي ويبارك لنا بجهودك
ربي يرزقك كل خير
يختم ل3 ايام مع التقييم

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج