يساعد الاستخدام المستمر للتمور على زيادة ⠀الأداء البدني والنشاط العقلي وتحسين التمثيل الغذائي واستعادة الجهاز العصبي وزيادة المناعة. فيتامين أ له تأثير مفيد على حالة الشعر والأظافر والجلد. ⠀
⠀
نظرًا لارتفاع نسبة الألياف الغذائية في تركيبتها ، ⠀لا يتم هضم التمر عمليًا من قبل الجسم ، لذا فإن استخدامها يساعد على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. ⠀
⠀
تأكد من تضمين التمر في النظام الغذائي للحوامل ⠀والأمهات المرضعات. فهي تساعد على تقوية واستعادة الأنسجة العضلية للرحم ، وتسهيل المخاض ، وتقليل النزيف بعد الولادة. مع حليب الأم ، يتشبع جسم الطفل بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية.⠀
⠀
سيكون من المفيد أيضًا أن يأكل الرجال كمية معينة من ⠀التمر ، لأن الفاعلية تتحسن ، ويزيد إنتاج الحيوانات المنوية ، ونتيجة لذلك تزداد الوظيفة الإنجابية. ⠀
⠀
لكل خصائصه المفيدة ، الاستهلاك المفرط ⠀للتمور يمكن أن يضر الجسم. يجب عدم تناول التمر من قبل مرضى السكري. لأنها ترفع نسبة السكر في الدم. ⠀
⠀
يجب عدم استخدام التمر في نظامهم الغذائي من قبل الأشخاص الذين ⠀يعانون من زيادة الوزن. لأن هذا المنتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. يجب استخدام ⠀
⠀
التمر ⠀بحذر عند الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان . لأن نسبة السكر العالية في التمر يمكن أن تزيد من الإصابة بأمراض الأسنان وتؤدي إلى تدمير مينا الأسنان.⠀
⠀
يجب تخزين التمور في عبوات زجاجية في مكان مظلم وبارد. لذلك سوف يحتفظون بخصائصهم المفيدة وطعمهم لفترة أطول.

شكراً للمعلومات