| |||||||
| :: تنويه :: |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-28-14, 11:28 AM
| #1 | |||||||||||||||
    Hitler qween
|
كيف-نرتاح-من-تعب-اليوم!! السلام-عليكم-ورحمة-الله-وبركاته.... بسم-الله-الرحمن-الرحيم.... جميعنا-نعاني-من-الإرهاق-والتعب-طوال-اليوم-سواء-كنا-طلابا-نحمل-الحقائب-فوق-كواهلنا-أو-أباء-نتحمل-عبء-أبنائنا-بصمت.... كيف-نرتاح-من-هذا-الإرهاق-بدون-أن-نقصر-في-اداء-واجباتنا,,,,  هذه-الخطوات-سوف-تسهل-علينا-فعل-هذا:- 1-يجب-علينا-التقليل-من-الصراخ-والعصبية-لأن-الأعصاب-والدماغ-يتضرر-منها-ويزيد-الإرهاق-والتعب. 2-لا-تشرب-الكثير-من-المنبهات-خلال-اليوم-ولا-تعود-جسمك-عليها-خلال-الصباح-لأنها-تزيد-التعب-في-المساء-وتصعب-الصيام-لأن-الجسم-قد-إعتاد-عل-شربها-خلال-الصباح-وعند-حرمان-الجسم-منها-تصيب-الشخص-بصداع-وألم-مبرح-في-الرأس. 3-لا-تكثر-من-تناول-الوجبات-السريعة-لأنها-تؤثر-عل-التركيز-وتسبب-خمول-في-الجسم. 4-عند-العودة-إل-المنزل-بين-الساعة-الواحدة-ال-لرابعة-عصرا-يمكنكم-النوم-لنصف-ساعة-إل-ساعة-لتتمكنوا-من-العودة-للعمل-من-جديد-خلال-الليل. 5-حاولوا-الإكثار-من-شرب-الماء-وتناول-الطعام-الصحي-خلال-يوم-العمل-لأنه-يخفف-الإرهاق-بنسبة-تتراوح-بين-50%-ل-أكثر-من-70%. مع-تمنياتي-لكم-بالاستفادة-من-الموضوع-وتعليقاتكم-تهمني....  | |||||||||||||||
| |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : كيف-نرتاح-من-تعب-اليوم!! | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لماذا نرتاح بعد الدموع..! | مربوشه هلاليه | قسم الصحه والدواء | 5 | 09-03-14 01:31 AM |
| اذ كان فيك خير نام اليوم.. | مَطنُووخ الڜمَاال | قسم التسليه والترفيه عن النفس | 4 | 03-01-14 03:28 PM |
| لماذا نرتاح لشخص معين دون غيره | فتى الرياض | قسم العام للمواضيع العامه •• | 7 | 02-20-14 11:44 PM |
| تواقيع اليوم الوطنى ,شعارات اليوم الوطنى,خلفيات اليوم الوطنى,صوراليوم الوطنى | بدور | قسم الصور والرسوم العامه | 9 | 09-18-12 07:20 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
