04-24-15, 04:49 PM
|
#1 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 
رجيم آلمــَـَـَـوز :$
ترغبين في الطريقة السريعة والسليمة لخسارة الوزن الزائد، نقدم لك رجيم الصيف وهو حمية الموز التي تساعدك على خسارة 5 كيلو أسبوعيا. مبدئيا، وقبل تناول أي من الوجبات اليومية بساعة تقريبا، احرصي على شرب كوب عصير عنب غير محلى لسد الشهية نوعا ما.
وجبة الافطار:
بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز وجبة الغذاء: 250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد + حبة بطاطس مسلوقة
وجبة العشاء:
كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة ملحوظة هامة: - في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.
- لا تنسي شرب ما لا يقل عن8 كوبا من المياه يوميا، فجسمك يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : رجيم آلمــَـَـَـوز :$ 
