| |||||||
| :: تنويه :: |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-02-16, 12:21 AM
| #1 | ||||||||||||||||
   كنت خآلي البال وأحب الطرب
| 
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر . تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب محدقا في شاشة الحاسوب. الخطوة الأولى كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار) فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. دمتم بود  | ||||||||||||||||
| |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر . | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيفية استخدام الجلتراللامع للعين | بنت العراق | قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) | 6 | 03-09-16 01:29 PM |
| علاج مجرب للعين والمس والسحر | المسافر | قسم الصحه والدواء | 7 | 09-19-14 05:32 PM |
| عيوننا كما لم نشاهدها من قبل صور مدهشة للعين عن قرب | ريناد | قسم الصور والرسوم العامه | 11 | 03-09-12 12:38 PM |
| كل مـآيخص آلعين ..~~/// | wa7dh.-.mo0on | قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) | 4 | 09-24-10 06:30 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
