|
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-25-16, 01:30 PM | #1 | |||||||||||
|
سبع خطوات لاكل صحي ومفيد
اليك بعض الإرشادات المفيدة لغذاء كله صحّة: اعتمدي تقديم الأطعمة المتنوعة لعائلتك كي تضمني غذاءً متوازناً وصحيّاً. فغذاء اليوم يؤثر بالتأكيد على صحتك وصحة عائلتك على المدى الطويل. احرصي على الموازنـة بين الغـــذاء والرياضـة. لصحـــّـة جيّـدة، شجعي عائلتـــــك باستمرار على ممارســـة الرياضــــــة. اختاري نظـــــاماً غذائيـــاً غنيـاً بالحبوب والخضراوات والفواكـه واعتمدي الاعتــدال والتوازن في تقـــــديم اللحوم والألبان والمعجّنات والدهون لعائلتك. اختــاري نظامــاً غذائيـاً قليــــــل الدسـم والدهــون والكـولسترول، للحمايــــــة من الأمراض وتعزيــز صحـــــة عائلتـــــــك. شجعي عائلتك على اتباع نظام غـذائي معتـدل بالصوديوم والملح وذلك للحفاظ على صحة القلـب والشرايين. اختــاري نظامـاً غـذائياً معتــــدلاً بالسكر. وتذكري أنك تستطيعين الحصــــول على السكر من المأكـولات المحــــلاة طبيعياً. احرصي على تناول كمية كافية من الماء إذ يحتاج الفرد حوالي 8 أكـواب من الماء يومياً. زيدي الكمية لك ولعائلتك في ظـــروف الطقس الحار والرطب. | |||||||||||
|
05-25-16, 07:06 PM | #2 | ||||||||||||||
|
ثانككس عالمعلومات ي قمر
| ||||||||||||||
|
05-26-16, 07:58 PM | #3 | |||||||||
|
شكرا معلومات مفيدة
| |||||||||
|
06-07-16, 01:19 AM | #4 | ||||||||||||
|
معلومات مفيده جدا تسلم ايدك | ||||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : سبع خطوات لاكل صحي ومفيد | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماكل من يبعد عن العين ننساه - بجامات | الفاقد | قسم الملابس والمستلزمات الرجاليه ( آدم ) | 4 | 03-14-17 11:12 AM |
ماكل كلمه لابيض الوجه تنقال .. | شخبار قلبك | همس القوافي - شعر - قصائد •• | 6 | 07-24-14 09:17 AM |
ماكل من يركب على الخيل خيال--راقت لي | سيبوهـ | همس القوافي - شعر - قصائد •• | 7 | 03-06-14 07:16 PM |
يآ صآحبي ماكل من يركب الخيل خيآآل .. | مهاجره | همس القوافي - شعر - قصائد •• | 7 | 08-18-13 12:26 AM |
ماكل عين تذرف الدمع باحزااان | وجداان | همس القوافي - شعر - قصائد •• | 4 | 10-07-11 10:07 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||