الموضوع: غذاء صحي ومفيد بسعرات حرارية قليلة في الشتاء
عرض مشاركة واحدة
قديم 01-13-16, 02:30 AM   #1
مطر الفجر

الصورة الرمزية مطر الفجر

الحاله »  مطر الفجر غير متواجد حالياً
رقم العضوية »  6601
التسجيل »  19-07-2014
فترة الإقامه »  3583 يوم
آخر زيارة »  01-12-18 (03:05 AM)
المشاركات »  19,351
الجنس » 
السمعه »  مطر الفجر لديه قدره مذهله في النشاط
سحقاً لقوم يقولون مالا يعلمون
و بئساً لقوم يحكمون بما لا يعرفون
و تباً لقوم في الجهالة يستمرون
_____
ان بعض القول فناً
فاجعل الاصغاء فناً

الأوسمة و جوائز

Icon N22 غذاء صحي ومفيد بسعرات حرارية قليلة في الشتاء


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
كيف تاكلون غذاء صحي ومفيد
بسعرات حرارية قليلة في الشتاء
بما اني حاليا غير مسموح لي تناول العديد من الاطعمة
احببت ان تشاركوني هذه الشوربة بالشوفان والحليب
كل ماتحتاجونه فقط ثلاث اشياء


شوربة شوفان كويكر ثلاث اكواب او حسب الرغبة
نص كوب سكر -
كاستين حليب المراعي
ومطحون القرفة ان احببتم ذلك
الطريقة
نسخن الحليب قليلا ثم نضع الشوفان والسكر
ومسحوق القرفة
ونقلبه الى ان يثقل قوامه ونرفعه من على النار



ونصبه في صحن التقديم والف عافية