وعليكم السلام ...!
بالرغم من معرفتي لأغلبية فوائدها إلا اني لا أأكل السبانخ
لسى البارح مسويين فطاير وكنت جوعانة فكرت سووها بالجبن
طلعت سبانخ لم أكلها ..!

احاول أن شاء الله أكله ففوائده عده
كل الشكر لك