السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ
حبيت افيدكم بتجربتي معا النحافه والنظام الصحي
الحمدالله خسرت 20كيلو واللي ساعدني الزعتر البري اشربه بعد الغدا والعشا۽
بشرط انو اخفف من الاكل والحلا والغازيات
زعتر بري في عطاره اشتريته طريقته
ملعقه معا كاس ما۽ حار فقط واشربه
وراح تلاحظون الوزن بينزل معا المشي لو نص ساعه