انا اليوم قررت اسوي رجيم وراح ابدأ فيه من بكره
ياخي مارس الرياضه احسن لك
تعال معي الصالة الرياضية
ياخي ماني فاضي وبعدين مالي خلق

بعد شهر ..
وش في وزنك زايد ؟
خلاص من بكره ان شاء الله ببدأ اسوي دايت
طيب يالله بنشوف !!!
بعد سنه والحال كما هو والوزن يزيد يوما بعد يوم
والصحة تتناقص وتتعرض للأخطار والأمراض .
شباب في مقتبل العمر وكأنهم كهول

للأسف أستطيع القول بأن مجتمعنا غير صحي بسبب البعد عن ممارسة الرياضة بشتى أنواعها .
هناك تقصير كبير وربما تفريط في هذا الجانب فعند زيادة الوزن اول ما يتبادر الى الذهن هو الرجيم او عمليات ربط وتكميم المعدة .
مع ان هذه الحلول قد تنجح ولكنها مضرة بالصحة فهي تفقده الكثير من العناصر المهمة وربما سببت مشكلة أكبر وهي ايضا لا تحافظ على الصحة العامة كالوقاية من أمراض القلب والسكر والضغط .

وفي نظري ان الحل الأمثل لهذه المشكلة هو ممارسة الرياضة بشكل منتظم فهي وان كان الوزن زائدا فإنها تحافظ على الصحة ومعادلة نسب السكر والأملاح والدهون في الجسم مما يساعد على وقايته من الأمراض بإذن الله ومع الاستمرار عليها سوف يخف الوزن تدريجيا وبطريقة صحية بدون اللجوء الى الحلول الأخرى والتي ربما يكون ضررها أكثر من نفعها وكما يقال ( درهم وقاية خير من قنطار علاج ) .

ومن خلال تجربة شخصية فإن الرياضة تحسن حتى المزاج والحالة النفسية فهي تنشط الدورة الدموية وتجعلنا نشعر بالراحة والسعادة والنشاط حتى مع أولادنا في البيت .

ومن خلال هذا الموضوع أدعو الجميع لممارسة الرياضة لجميع المراحل العمرية وأقلها ممارسة رياضة المشي لما لها من اهمية كبيرة في حياتنا من جميع الجوانب ..

ودمتم سالمين ...