حاولي يكون عندك هواية
وابحثي عن شي يملا فراغ يومك حتى لا تفكري بالماضي
حاولي تضعي لك عدة اهداف وسجليهم ع ورقة كبيرة او كل هدف منفصل ع ورقة لوحدها وعلقيهم بغرفتك حتى تشوفيهم طول الوقت ويكون عندك دافع دايما لتحقيقه
ما تهتمي بتعليق او حكي اي حد من حولك اذا حاولوا يستهزوا بك وبطموحاتك
ممكن تكتبي اوجاعك وهمومك ع ورقة وبعدها تقطيعيها وترميها وتقنع عقلك وقلبك انه هالشي من الماضي وما فيكي تغيري فيه شي
مو غلط من فترة لفترة تتذكري ماضيكي وتبكي بس الغلط انك تبقي متعلقة بهالماضي كانه عمرك وقف عند نقطة معينة
المستقبل قدامك وانتي لسة باول عمرك
الدنيا مليانة شغلات حلوة
فكري بالنعم يالي عندك ويالي غيرك عم يتمناها
لا تفكري انه ممكن حد يساعدك او يطلعك من يالي انتي فيه اذا انتي ما ساعدتي نفسك
فكري بايجابية
وبالنهاية اتمنى لك ارادة قوية للخروج من حالتك
تحياتي