منتديات مسك الغلا | al2la.com - عرض مشاركة واحدة

**نبراس بن علم** · 04-23-16, 11:44 AM

الشفاء من الاكتئاب هوه ضعي لكي هدف ضعي الك اكثر من هدف اليومه مثلا بسويه ميك اب بالساعه العاشره ليلا ليا جت الساعه العاشره وسويت الميك اب نجحتي او ليا جت الساعه العاشره والنصف ماسويتي ميك اب انتي كمانه نجحتي واقول الك مبروك وهكذا سوي الك اهداف طويله الاجل خمس ايام انا بسوي اقعد فالشمس فالصباح الباكر لاجل فيتامين دال واكثر الناس مشاكلهم من هاذ الفيتامين نفسيه وعضويه هاذ ايكون اولا
ثانيا مطر الفجر اتقول اقرأي سورة البقره يوميه لا ياختي هاذ ايكون للعلماء اقرأي ورقه او ورقتين من القرآن فقط لانو اهيا نفسيه اكثر بالخصوص التعامل مع الاخرين لو هوه لا يوجد الناس ما حصلت ع المشاكل هاي انا اقول الك اقرأي ابيات شعر يوميه اتكون من 15 بيت من الشعر العربي الفصيح او الشعر العامي الفكره اهيا انو ايكون الارتباط قويه للاشياء الوضعتيها الك ما تنسيها وتفكري بيها ويكون فالنهار افضل وتحترمي شخصيتك انو ما يتعدى اليوم الا قرأتي هذه الابيات ثالثا كوني شجاعه ياختي علامك ما تكوني شجاعه هاي الصفه تجعلك سعيده 80% بالميه المشاكل النفسيه اتكون من التردد اسويه او لا ما تكوني ضعيفه كوني شجاعه بالاسلوب القريب الك ليا كنتي حزينه اظهري الحزن ليا كنتي سعيده اظهري السعاده وما تكوني ضعيفه كوني قويه وانشاء الله ياربي اتكوني آيه فالشجاعه والاخلاق الحلوه واحنا نوخذ منك صفاتك الحلوه رابعا كوني عقلانيه بتفكيرك وتعاملك خصوصا مع الناس الغرباء وما تكوني آله اوتوماتيكيه كوني عاطفيه على الشيء المعقول مع اهلك واحبابك