موضوع مفيد جدا . ان لم يكن هناك مرض يسبب كثرة التبول يمكن للإنسان ان يقلل من المشروبات الغازية و الشاي و القهوة و يدرب المثانة على التحمل و الصبر
ولكن ان كان يعاني من مرض تضخم البورستات يجب ان يعالج المرض اولا .لأنه لن يتمكن من تدريب المثانة و سيزيد الطين بلة