جرّب معاهدة نفسك لمدة أسبوع، أن تجبر نفسك على عدم اليأس،
كُن في هذه المدة دائم الابتسام، أعطِ ساعد، حارب التكلف، توقع الأقل؛ ثم سجل النتائج!