قد يكون السبب اجهاد او توتر وربما تكوني من النوع الذي يكثر من شرب المنبهات كا الكافين
وقد يكون السبب جيني وهذا نستبعده فاضطربات النوم لها اسباب عدة ومنها نقطاع التنفس فجئة اثناء النوم ايضا يسبب الحركة الغير ارادية للنائم .. الغالب انك تنامي يا مجهدة يا متوترة