خمس أو ست مشاركات في ساعتين أو أكثر

كانت كفيلة بأن تجعلني مُرهق

هل من حلٍّ لِلَياقة المشاركات ..؟!

حاولت ولكن لم يتحسن مستوى اللياقة لدي ..!!