بشَرتكْ + شَعرأتكْ + جسَمكْ + ستأيلكْ = أنتيَ 
ستأيلكْ أو مظهركْ الخارجَيْ ك كٌل - هوٌ بوٌآبة شخٌصَيتك وهوٌ أكثَر شيَ رأحَ يعٌبر عنكْ 
.. ف خٌليكَ دايماً نيوٌ , ومتجددهَ - ومميزَه بعيون اللي حوٌلكْ لكُنَ لحظظهَ لحظظظهَ... !! 
صار لكْ زمأن ماغيرتيَ اللوكْ تبعكِ ؟ فيِ لوُكَ عآجبكِ بُسَ مُشَ عآرفةَ آذآ ينآسْبكِ آوُ لآ ....!! آوُ مترَددهْ ....!! غَآمريِ وُآعمليِ لكِ ستآيِلَ مجنوُنَ آبهَريِ الليِ حوُلكِ بستآيلكِ الجدَيدّ خليِهُمَ ينآظَروْنَ فيكِ وُيقوُلوُنَ - وُآآآآوُ 
...!! دآيمآً جدَدّيْ ستآيِلكِ لآتعتمديِنَ عّ ستآيِلَ مُعيِنَ حُتىَ لوُ كآنَ عآجبكِ وُعآجبْ آلليِ حوُلكِ لآنكِ بعُديِنَ بتصَيريِنَ مُملهَ و مآفيِكِ شيِ جُديدَ ...!! 
آذآ كآنَ فيِ لوٌكَ عآجبكْ بس مَترددهَ مرأ آسآليِ آسَتشيِريِ دوُريِ هنآ وُهنآكْ لمآ تقَتنَعيِنَ وُتوُصَليْنَ لليِ تَبينهَ لا تكررينْ الجملَ الليْ دايماً تحبطناَ " هذا عاجبنيْ لكنَ , أحس انه مايناسبنيْ / لوٌ كنت أنحف شوٌي - أو أسمن شوٌي راح يطلع علي أحلاَ عليْ لوٌ كان شكليْ يشبه (...) أو لو جسمي نفس جسمْ (...) !!!! غآمريِ يِمكُنَ تَطلعيِنَ وُآوُ وْآذآ مآنسبكِ لآتتحطميِنَ آوُ تقوُليِنَ آنآ مآينآسبنيِ آلآ ستآيليِ القُديِمَ ..!! [ والحياه تجاربَ 
لآلآلآتخليِنَ هالشيِ يحبطَ مِنَ عزيِمتكِ وفيَ مليوُنَ ستآيِلَ دوُريِ وآلآمآتلآقيِنَ شيِ ينآسْبكِ ... بس خٌليكْ غير عنَ المعٌتاادَ غيريْ ستايلكْ أعمليْ أشَياءْ مجنوٌنهَ / شيْ مجنوٌن وتطلعين فيهَ غيرَ أكيدَ شيْ مختلف عنَ الليْ متعودَين يشوٌفونك عليه خصوٌصاً اذا صار لكْ زمان ماغيرتيْ خٌلي اللي حوٌلك ينبهٌرونَ تمأماً بطلتكْ الجدَيدهَ آترًكُيِ عنكِ هالكُلْمآتَ / آفُفففَ - مآليِ خُلقَ , بعُديِنَ , آذآ صآر ليِ مزآجَ ....!!! هالكلآمَ خليِهَ عَ جُنبِ آوُأنسيه يكون أفضل / إلى متى وٌبعدَين ...!! 
تَرى العُمرَ يمشَيِ بسَرعهَ بدوُنَ مآنحسِ وُتَكتشْفيِنَفجآءهَ ... آنكِ مُملهَ وُجسِدَ بلآ روُحَ وُآنكِ آهمَلتيِ نفسَكِ كُثَيرَ ....!!! 
لّذلك : خليِكِ دآيمآً مُتجْددهَ بعيوُنَ الليِ حوُلكِ ... وُفكَريِ قُبلَ كُل هذآ آنَ كُل نيوُ لوُكْ تعمليِهَ / رآحَ تعمُليِنهَ لِنفسِكِ آولآً و آخيرآً مش عشان اي أحد ثاني ( أنتيْ وبس ) سوُآءً كُنتيِ بنتَ آوُ متزوُجهَ آوُ حتىَ صار عمركَ فوٌق ال ..! [ لآتقوُليِنَ لميِنَ ..!!! وهذا اللي أشوفه حالياً كل مافتحت هالمموٌضَوع مع بعض البناتَ وحده تقوٌل لي أذا تزوٌجت بسوي كيذا وٌكيذا / طيب أنتيْ ماتستاهلين تدللين نفسكِ ؟! نفسكِ مالها حقَ عليكْ ؟! كثير من البناتَ اذا كاَنتْ ماهي متعوٌدهَ تهتَم ب نفسهاَ قبلَ الزوٌاجَ ف أكيدَ بعدَ الزواجَ بيصيرَ نفسَ الشيْ بعدَ أول فترهَ م الزواجَ عشانَ كيذا حاوُلي من أول تهتمي ب نفسكَ لبسكْ , شكلكْ لآنَ شكُلكِ هوُ الليِ يعبِرَ عنكِ وُيعبرَ عنّ شخصُيِتك ولهَ تأثَير كٌبيرَ ع نفَسيتكْ ي الله كيفْ شغله بسيطهَ فيكْ كيف تغير شكلك ونفسيتكْ لما تلبسين لونَ جديدَ لما تصبغين شعركَ لما تقصَينه لماَ تعملين تنظيف بشرهَ كل هالأشياء تغير أكيدَ ب نفسيتك من جواَ للأفضَل
[CENTER]
ب أخر الحلقٌه لمأ يشوٌفونَ حألهم يقوٌلونَ " أنا تغيرتَ من برآ ومنَ جوٌاا وكٌيفَ أن اللوٌك الخأرجَي لهَ تأثَيررر كٌبير عالنفسَيه لذّلكْ أعطيَ أهتمامَ كٌبير للشكٌل الخأرَجيْ , بسَ بدونَ مأتهمٌلين المضَموٌن أكيدَ 
بشَرتكْ تعأني منَ مشَااكلَ !! أذا كأنتْ عندَكْ مشَااكٌل حب الشَباابْ روٌححيَ لآأخصَائيهَ أفضَل طبعاً البعٌضَ يقوٌلَ بعدَ الزوأجَ رأحَ تروٌحَ هالحبوٌبَ وهآلمعلوٌمه للأسَفَ غلطَ , الدكتوٌرهَ أخصائية البشره تقول هذأ ماله دخٌل لآ ب الزوأجَ ولآ الحمٌل ولآ الرضَاعهَ آبدَ .. ثٌمن حتىَ لوٌ صَدقٌ هالمعلوٌمهَ هٌل بتتركٌين بشَرتكْ كيذأ يعٌني فَرضاً فرضَاً لآقٌدر الله وتأخرتي بالزواجَ , بتجلسَ بشَرتكْ تعأانيَ من هالأثُار لمتىَ ؟! المضَموٌن أنوَ أهتمي بنفسَكْ لأجل نفسكْ .. قبل أي حدَ ثانيْ أماا اذا بشَرتكْ تعانيَ من الشَحوٌب أو فقٌدانَ النظأارهَ والحيوٌيهَ ف الأفضَل آنكِ تعآلجينها بالمسكآتْ الطبيِعيهَ وُحآوليِ عَ طولَ ترطبينهَأ حاوٌليَ تكُثريِنَ مُنَ شربّ الموُيهَ وُآكل الفوُآكهَ وُ الخضَروُآتَ لآن لها دوٌر فعٌال ب علآجَ بشَرتكْ ومو بسَ البشَره كأمل الجسمْ كمأنَ بعٌضَ العلآجاتَ الطَبيعيهَ .. قناع من الطين المواد: ملعقة من الصلصال ( الطين )الخاص بالوجه .+ملعقه صغيره دقيق شوفان . +نصف ملعقه كبيره حليب بودره .+ 2ملعقه صغيره من العسل.+ملعقه صغيره من زيت الافوكادو واذا لم تجديه استخدمي زيت الزيتون.كميه من الماء كافيه لصنع عجينه رقيقه.
اضيفي نقطتين من الزيت العطري للبخور او اللبان .
اضيفي نقطتين من زيت زهر الليمون او زيت الخزامى او زيت الورد .
ضعي القناع علو وجهك بعد تنظيفه.
تجنبي منطقه العينين .واتركيه 10 دقائق .اذا جف القناع قبل نهايه ا
0 دقائق رشي عليه الماء لابقائه رطبا.
فيما القناع على وجهك تمددي وارفعي قدميك قليلا وغطي عينيك بقطنتين مبللتين بالماء .
بعد 10 دقائق اغسلي وجهك بالماء الدافى ومن ثم الماء البارد . لا يستخدم القناع الا مره واحده في الاسبوع . مقشر طبيعي للبشره في المنزل
هل تعلمين ان الملح الناتج عن تبخر ماء البحرمن افضل المواد التي يمكن استخدامها في تقشير البشره فهو يزيل الجلد الجاف والميت .ويمكن استخدامه كما يلي :
يتم ترطيب البشره اللتي سيتم تقشيرها بالماء ... يتم تحضير ملعقتين من الملح...يتم تدليك البشرة بمنتهى الرقة من القماش اللين مغموسه في الملح مع التركيز على منطقه حرف T(الانف والجبين ) ومنطقه الخدود متجنبه منطقه الجلد القيق حول العينين .....بعد دقيقتين يتم شطف البشره بالماء البارد حتى تنقبض مسام البشره ..يمكن تكرار هذا الامر بشكل منتضم وبحد اقصى مره اسبوعيا مع ترطيب الشره بكريم مناسب .
قناع من العسل
1 ملعقه عسل . + 1 ملعقه طحين + 1 ملعقه ماء ورد .
تخلط مع بعض وتوضع على البشره لمده نصف ساعه ..
قناع للبشره الجافه
خمس حبات جوز مطحون +ملعقتين زيت زيتون كبيره ...تخلط المقادير مع بعضها جيدا ومن ثم توضع على البشره ( الوجه) لمده 15 دقيقه.. وبعدها تزال بالماء البارد فقط ..
ماسكات رخيصه للوجه
مايونيز
ضعي بيضه مايونيز كامله على وجهك . حوالي 20 دقيقه ثم اشطفيه بالماء البارد .
الطماطم
للبشره الدهنيه قومي بطحن ثمره طماطم ناضجه وضعيها على وجهك لمده 20 : 15 دقيقه , ثم اغسليه بماء دافى ( ليس ساخن).
الموز
اطحني ثمره موز ناضجه جدا , اضيقي اليها مقدار كافي من العسل لجعلها سهله الامتزاج بالوجه , يمكن استخدام هذ الماسك لكل من الوجه والشعر معا .
العسل
احضر عسل صافي مباشره من الزجاجه وضعيه على وجهك ورقبتك واتركيه يجف لمده حوالي 15 دقيقه ثم يشطف بماء دافى .
قناع ازاله البقع البنيه
اخلطي 3 ملاعق لوز بجلي مطحون مع 3 ملاعق زيت لوز و2 ملعقه من العسل مع 2 ملعقه لوز طازج.. ضعي المزيج على وجهك واستمري بدعكه لمده 10 دقائق لان ذلك يساعد على تجديد البشره وازاله الخلايا الميته. قناع الخيار باللبن
طبعا جميعا نعرف النتائج الذهله لهذا القناع .. ضعي نصف خياره مع 3 ملاعق لبن في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدا ثم ضعي المزيج علو وجهك لمد نصف ساعه ثم اغسلي وجهك بالماء.