عليكم السلام
لم افهم المشكله بالضبط ماهي
ان كانت في موعدها ام في الالم المصاحبه اثناء الدوره
عموما ساجيبك على الاثنين
ان كان هناك مشكله في توقيت الدورة عليك بمراجعة طبيبة تعطيك علاج للتنظيم
والاهم من هذا ممارسة الرياضه بانتظام خاصه تمارين البطن
ولكن ليس بعنف
اما ان كان سؤالك عن الالام المصاحبة للدورة الشهرية فهذا شيئ طبيعي
لكن المسكنات تزيد الامر سوء ابتعدي عنها
وابتعدي عن شرب المشروبات الباردة
واحرصي على تدفئة القدمين ولبس جوارب سميكة
تدليك منطقة اسفل البطن بزيت زيتون دافئ
شرب ملعقة من زيت جوز الهند الاصلي
وتناول الخضار والفواكه والنوم باكرا
اتبعي نظام جيد وصحي وسوف تخف الالم ان شاء الله
تحيتي