الفصل الأول : إن " التفكير " هو المهم
- نحن نفكر مايتراوح بين 60000-80000 فكره كل يوم , لذا فان تغيير طريقة حديثك الذاتي لها تاثير كبير على حالتك النفسيه والمزاجيه ..

- كل شي تراه بدا كفكره في راس شخص ما .

- لايمكن ان ينتابك أي شعور بدون فكرة تسبقه .

- ان تغيير طريقة تفكيرك يغير من الطريقة التي تشعر بها , مما يؤدي الى تغيير تصرفاتك .

- اذا كنا عاجزين على ان نغير الاخرين , او اوضاعنا الحياتيه الخاصه , اذن يجب علينا ان نتذكر ان طريقة تفكيرنا تقع تحت سيطرتنا .

- لايمكن ان تشعر بالتعاسه الا اذا فكرت في افكار تشاؤميه , وبالمثل لايمكن ان تشعر بالسعادة الا اذا فكرت بافكار تفاؤليه .

- ليس لدى افكارك قوة حتى تسبب لك ضررا الا اذا منحتها انت تلك القوه .
-
-