و عليكم السلام
افضل حل للتخلص من الخوف هو مواجهته
سوف اعطيك الحل لمساعدتك وعليك ان تبداي الخطوات
كرري وقولي بصوت مرتفع لا شيئ يدعو للخوف
حاولي ان تجلسي في الظلام نصف ساعه واغمضي عينيك
وكرري لا شيئ يدعو للخوف انا في حماية الله و ملائكته
ردديها وسوف تطمئنين
ثم زيدي المده يوميا بالتدريج من نصف ساعه وخمس دقائق
ثم عشر دقائق الى ان تتحسنين وتصلين لمدة ساعه هكذا
واجلسي لوحدك نصف ساعه ثم زيدي الوقت وهكذا

بالتوفيق تحيتي لك