الموضوع
:
السيطره على حالات الغضب
عرض مشاركة واحدة
05-06-18, 07:19 PM
#
1
الفيفي2017
الحاله »
رقم العضوية »
17487
التسجيل »
07-08-2017
فترة الإقامه »
2505 يوم
آخر زيارة »
يوم أمس (11:05 PM)
المشاركات »
18,835
الجنس »
الدوله »
المكان »
حيث يكون للصداقه اخلاص وتقدير
الهوايه »
الرياضه والانترنت
السمعه »
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة حنين
قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب"
يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى اخراجك عن طورك، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك اتباع التوصيات التالية:
1. مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه.
2. حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا.
3. لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه.
4. لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها.
5. أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك.
6. تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج.
7. اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك.
8. أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" قالها ثلاثاً.
المصدر: لمجلة المدينة
________________
صلى الله عليه وسلم
بارك الله فيك وجزاك خيرا
فترة آقآمتڪ :
2505 يوم
الإقامة :
الشرقية
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
5269
الأوسمة والجوائز لـ
»
الفيفي2017
إحصائية مشاركات »
الفيفي2017
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
7.52 يوميا
الفيفي2017
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الفيفي2017
البحث عن كل مشاركات الفيفي2017