...




جيت يا قمرهم .. مرحباً بكِ .. :dance9bh:

طيب التفكير الدائم .. او المسيطر ...
حلهٌ قراءه القران .. وخصوصًا سورة البقره ..،
تهدى النفوس وتطمئن الروح ..

وايضاً شرب الأشياء الحاره ليلاً
او اكل الموز قرات سابقاً ( له تاثير .. كبير في النوم )..
او اخذ دش دافئ والاسترخاء بشكل تام ..

وان اطر الموضوع لذهاب الى الطبيب لا يمانع
في ذلك الاستشارة طيبه ...
والله يكون في عونكم ..