مرض ضغط الدم



1- عرف مرض ضغط الدم ؟
ارتفاع ضغط الدم.. فرط ضغط الدم.. ارتفاع الضغط.. كلها مسميات لمرض واحد
يعرف أيضا بالقاتل الصامت، يصيب أكثر من مليار ونصف المليار شخص على
مستوى العالم حاليا، ويعتبر الأطباء أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم
عندما ترتفع مؤشراته عن 140/90 حال قياسه بشكل عشوائى 3 مرات فى أيام مختلفة.
أن ضغط الدم المفرط هو ارتفاع ضخ الدم عن معدلاته الطبيعية، والتى تبلغ 120 مم
زئبق بالنسبة للضغط الانقباضى، و80 مم زئبق بالنسبة للضغط الانبساطى
لتصبح 140/90 أو أكثر.

2- اسباب ارتفاع ضغط الدم ؟

1.التقدم فى العمر: ترتفع فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كلما تقدم الإنسان
فى العمر، وفى عمر 45 يصبح الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة
بالنساء، بينما تصبح السيدات أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض المزمن بعد بلوغ عمر 65.
2.العِرق: الأشخاص ذوى البشرة السوداء غالباً ما يصابون بشكل مبكر بارتفاع ضغط الدم
كما يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمضاعفاته مثل:
السكتة الدماغية والأزمة القلبية والفشل الكلوى.
3.العامل الوراثى:
إذا كان هذا المرض المزمن شائعا فى عائلتك فهناك احتمال كبير للإصابة به.
4.السمنة وفرط الوزن.
5.عدم ممارسة القدر الكافى من الرياضة.
6.تدخين السجائر:
بجانب دورها فى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فإنها تدمر الجدار المبطن للأوعية الدموية.
7.الإسراف فى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالملح يجعل الجسم
يحتفظ بقدر أكبر من السوائل، ويساهم فى رفع ضغط الدم.
8.تناول كميات قليلة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين "د"
مثل اللبن والموز والأسماك والخضروات خضراء اللون والبيض
9. الإفراط فى تناول الخمور.
10.التعرض لمستويات عالية من الضغوط والقلق والتوتر.
11.الإصابة بأمراض الكلى أو السكرى أو انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم.

3- اعراض ارتفاع ضغط الدم ؟

غالبا لا توجد أى علامات أو أعراض ظاهرة للمرض، حتى إذا وصلت مؤشرات
الضغط الدموى لمستويات خطيرة، وقد يعانى عدد قليل من الأشخاص المصابين
بارتفاع ضغط الدم من: الصداع وضيق التنفس، وحدوث نزيف من الأنف
خاصة إذا ارتفعت مؤشرات الضغط إلى مستويات عالية.

4- انواع ارتفاع ضغط الدم ؟

1.ارتفاع ضغط الدم الأساسى
بالنسبة لغالبية البالغين المصابين به، فلا توجد أسباب واضحة ومحددة للإصابة
بارتفاع ضغط الدم، وغالباً ما يتطور المرض مع مرور الزمن.
2.ارتفاع ضغط الدم الثانوى
يحدث نتيجة الإصابة بحالة مرضية أخرى، وغالباً ما يظهر فجأة، ويسبب
ارتفاع ضغط الدم بمستويات أعلى من ضغط الدم الأساسى، وقد تتسبب بعض الأدوية
فى الإصابة بهذا النوع من فرط ضغط الدم.
ومن أبرز مسبباته أيضاً: الإصابة بمرض انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم
وأمراض الكلى، وأورام الغدة الكظرية ومشاكل الغدة الدرقية، والمعانات من عيب خلقى
فى الأوعية الدموية منذ الولادة، وتناول بعض الأدوية مثل: حبوب منع الحمل
وأدوية البرد ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم
ولبعض الأدوية المخدرة مثل:الكوكايين والأمفيتامينات، بالإضافة إلى تناول الخمور.

5- مضاعافات ارتفاع ضغط الدم ؟

قد تكون مصابا بارتفاع ضغط الدم لسنوات طويلة دون أن تدرى لأنه أعراض المرض
لا تظهر فى الأغلب كما وضحنا سابقا، رغم أنه يُحدث تلفا فى الأوعية الدموية
ويضر بصحة القلب، ومع مرور الوقت ترتفع فرص الإصابة بالأزمات القلبية
والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى ارتفاع فرص الإصابة بمتلازمة الأيض
ومشاكل الذاكرة والنسيان، ومن المضاعفات الأخرى:
-ضيق أو ضعف الأوعية الدموية فى الكلى.
-ضيق وزيادة سمك الأوعية الدموية بالعين.
-القصور القلبى.
-تمدد الأوعية الدموية وانتفاخها.

6- ماهو معدل ارتفاع ضغط الدم ؟

حسب قياسات ومؤشرات الضغط الدموى، فهو ينقسم إلى 4 أنواع:-
1.ضغط الدم الطبيعى: أقل من 120/80 مم زئبق.
2.مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم "Prehypertension ": يتراوح فيه الضغط الانقباضى
من 120 إلى 139، والضغط الانبساطى: من 80 إلى 89.
3.المرحلة الأولى من مرض ارتفاع الضغط: يبلغ الضغط الانقباضى 140/159، والضغط الانبساطى 90/99.
4.المرحلة الثانية من ارتفاع الضغط: يعانى المريض المصاب به من مضاعفات كثيرة
ويبلغ ضغط الدم الانقباضى: 160 أو أكثر، وضغط الدم الانبساطى: 100 أو أكثر.

7- الاطعمة الصحية لمريض ضغط الدم ؟

هناك أطعمة تعمل على انخفاض ضغط الدم
1:الخضروات الورقية العالية فى البوتاسيوم مثل "الخس ، الجرجير، الكرنب، اللفت ، السبانخ "
2: التوت ،يحتوى على مركبات طبيعيه تسمى الفلافونويدات حيث وجدت الأبحاث
ان استهلاك هذه المركبات يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفضه
3:البنجر الأحمر يحتوى على عناصر ومركبات تعمل
على انخفاض ضغط الدم كما انه يغذى الجسم
4:الحليب الخالى من الدسم ،وهو مصدر جيد من الكالسيوم
ويغذى الجسم ويعمل على انخفاض ضغط الدم
5:الشوفان ،يحتوى على الياف وعناصر تغذى الجسم وتعمل على انخفاض ضغط الدم
6:الموز،يعتبر مكمل غذائى للجسم نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات
والعناصر التى تعمل على تغذية الجسم وانخفاض ضغط الدم
7:سمك السلمون والمكريل والأسماك التى تحتوى على اوميجا 3
والتى تعمل على انخفاض ضغط الدم والحد من الالتهابات
8:الثوم ، حيث انه يساعد على تعزيز اتساع الأوعية والشرايين والحد من ارتفاع ضغط الدم
9:الشيكولاتة الداكنة ، حيث اثبتت الدراسات ان الشيكولاته الداكنة تعمل
على انخفاض ضغط الدم المرتفع

8- اسباب هبوط ضغط الدم ؟


- الضغط الإنقباضى، هو الرقم الأعلى فى قراءة ضغط الدم والذى يعبر عن
مقدار الضغط الذى يولده قلبك عند ضخ الدم عبر الشرايين إلى باقى أعضاء الجسم.
- الضغط الانبساطى، ويشير الرقم السفلى فى قراءة ضغط الدم، إلى مقدار الضغط
فى الشرايين عندما يكون قلبك فى حالة راحة بين النبضات.
ويختلف ضغط الدم على مدار اليوم حسب وضع الجسم وإيقاع التنفس
ومستوى الإجهاد والحالة البدنية والأدوية التى تتناولها والأطعمة والمشروبات
وعادة ما يكون ضغط الدم منخفضًا فى الليل ويرتفع بشكل حاد صباحا
-حالات طبية يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم:
-الحمل.
-مشاكل هرمونية مثل: قصور الغدة الدرقية، السكرى أو انخفاض نسبة السكر فى الدم.
-بعض الأدوية التى لا تستلزم وصفة طبية.
-بعض الأدوية التى تستلزم وصفة طبية مثل:
ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب، مرض باركنسون.
-مرض فشل القلب.
-عدم انتظام ضربات القلب.
-توسع أو تمدد الأوعية الدموية.
-ضربة شمس.
-مرض الكبد.
أسباب انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ
انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ من الأشياء التى تهدد الحياة واسبابها كالتالى:
حدوث نزيف دموى قد يسبب هبوط مفاجئ فى الضغط.
انخفاض درجة حرارة الجسم أو ارتفاعها.مرض عضلة القلب الذى يسبب فشل القلب.
مرض تسمم الدم.
الجفاف الشديد من القىء أو الإسهال والحمى.
رد فعل لتناول بعض الأدوية.
مرض صدمة الحساسية الذى يسبب عدم انتظام ضربات القلب.

9- اعراض انخفاض ضغط الدم ؟
بالنسبة لبعض الأشخاص، يشير انخفاض ضغط الدم إلى وجود مشكلة كامنة، خصوصًا
عندما ينخفض فجأة أو يصاحبه علامات وأعراض مثل:
-دوخة أو دوارًا
-الإغماء (فقدان الوعي)
-عدم وضوح الرؤية
-الغثيان
-الإرهاق
-فقدان التركيز

10- مضاعفات انخفاض ضغط الدم ؟
تسبب أعراض انخفاض ضغط الدم مثل الدوخة والضعف والإغماء
لسقوط على الأرض الذى يعرضك لإصابة خطيرة بالرأس.
يسبب انخفاض ضغط الدم الشديد حرمان الجسم من كمية كافية من الأكسجين
للقيام بوظائفه الطبيعية، مما يؤدى إلى ضعف عضلة القلب وتلف الدماغ.

11- هل انخفاض ضغط الدم يسبب الوفاة ؟
ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، لكن انخفاض الضغط لا يقل خطورة أيضا
ويمكن أن يسبب الوفاة، فبدون ضخ الدم من القلب إلى الدماغ يفقد الإنسان حياته.

12- كم قياس ضغط الدم المنخفض ؟

يتم قياس ضغط الدم بوحدة الـ"مليمتر زئبق" فى وضع استرخاء المريض
حيث يتراوح الضغط الطبيعى الانقباضى للبالغين فى منتصف العمر
من 90 إلى 140 مليمتر زئبق، والضغط الانبساطى من 60 إلى 90 مليمتر زئبق،

13- اسباب انخفاض ضغط الدم عند الشباب؟

الحمل:
تتعرض المرأة الى الاضطرابات الهرمونية خلال فترة الحمل.
والتوسع الدائم في الاوعية الدموية للمرأة الحامل يكون سبباً رئيسياً
في انخفاض ضغط الدم. ويعود الضغط إلى طبيعته بعد وضع المولود وانتهاء فترة الحمل.
-أمراض القلب:
تؤدي أمراض القلب كمشاكل في صمامات القلب، والنوبات القلبية، وفشل عضلة القلب
الى عدم ضخ الدم في الجسم بشكل جيد وبالتالي ينخفض ضغط الدم.
لذلك على مريض القلب ان يتابع قياس ضغط الدم بصورة مستمرة ومراجعة طبيبه.
-جفاف الجسم:
افتقار الجسم إلى بعض العناصر والفيتامينات لضبط ضغط الدم في الجسم
وفقدان الجسم للسوائل عن طريق ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو التقيؤ
أو الإسهال الشديد، أو الاستخدام المفرط للأدوية المدرّة للبول
يؤدي الى هبوط في ضغط الدم.
-أمراض الغدد الصماء:
اذا كان المريض يعاني من أمراض الغدة الدرقية، وقصور الغدة الكظرية، وانخفاض معدل السكر في الدم، ومرض السكري.
- الإصابة بنزيف الدم:
في حال كان الشخص يعاني من فقدان الدم كالتعرض لنزيف داخلي
او جروج خطيرة، يؤدي الى انخفاض ضغط الدم.
-تناول الأدوية وبعض الأعشاب:
هناك بعض الأدوية كالفياغرا والعقاقير المستخدمة كمدرات للبول، بالإضافة
الى بعض الأعشاب الطبيعية كالكركديه والكاكاو تسبب انخفاضاً في ضغط الدم.

14- مانواع اجهزة قياس ضغط الدم ؟


1- جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي (النوع التقليدي المعروف)
جهاز الضغط الزئبقي
هو جهاز يستخدم لقياس مستوى ضغط الدم عند الشخص، ويـتكون مقياس
ضغط زئبقي ميكانيكي يحتوي على انبوب به سائل الزئبق والذي يرتفع وينخفض
لاعطاء قياس الضغط، وكف او رباط قابل للنفخ يلف حول الذراع للحد من تدفق الدم
ومضخة هواء وانبوب مطاطي لنقل الهواء من المضخة الى الرباط القماشي.
2- جهاز ضغط الدم الالكتروني (الرقمي):
جهاز الضغط الالكتروني هو جهاز سهل الاستخدام، يمكن من قياس ضغط الدم
بشكل سهل وسريع واتوماتيكي بمجرد وضع الجهاز على الذراع، وضعط زر التشغيل
يقوم الجهاز بعمل كل شيء ويظهر نتائج القياس.
ياتي جهاز قياس ضغط الدم الالكتروني بنوعين/ (للمعصم – للذراع)

15- كيف يتم معالجة ضغط الدم المنخفض ؟
يمكن علاج انخفاض ضغط الدم المزمن بشكل فعال مع اتباع نظام غذائي
وتغيير نمط الحياة عن طريق إجراء هذه التغييرات البسيطة:
-تناول طعام أعلى فى نسبة الملح
-شرب الكثير من السوائل غير الكحولية
-الحد من المشروبات الكحولية
-شرب المزيد من السوائل أثناء الطقس الحار
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم
-كن حذرا عند الارتفاع من الاستلقاء أو الجلوس، للمساعدة في تحسين الدورة الدموية
ضخ قدميك والكاحلين عدة مرات قبل الوقوف ثم المضي قدما ببطء، عند النهوض
من الفراش، قم بالجلوس في وضع مستقيم على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف.
-أرفع رأسك خلال النوم من خلال وسادة إضافية
-تجنب رفع الأحمال الثقيلة.
-تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
-تجنب التعرض لفترات طويلة للماء الساخن، مثل الاستحمام الساخن والمنتجعات الصحية.
-لتجنب المشاكل مع انخفاض ضغط الدم وأقل حلقات الدوخة بعد وجبات الطعام، حاول
تناول وجبات أصغر ، وخفض الكربوهيدرات مع الراحة بعد تناول الطعام.
أدوية تساعد على علاج الضغط المنخفض

إذا كانت هذه التدابير لا تقلل من المشكلة، قد يحتاج المريض إلى أخذ الدواء
وغالبا ما تستخدم الأدوية التالية في علاج انخفاض ضغط الدم.
1. فلودروكورتيزون
الفلودروكورتيزون هو الدواء الذي يبدو أنه يساعد على علاج معظم أنواع انخفاض
ضغط الدم، ويعمل عن طريق تعزيز احتباس الصوديوم من قبل الكلى، مما
يتسبب في احتباس السوائل، وهو أمر ضرورى لتحسين ضغط الدم، ولكن هذا
الاحتفاظ الصوديوم يسبب أيضا فقدان البوتاسيوم، لذلك عند تناول
فلودروكورتيزون، من المهم الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم كل يوم.
2. ميدودرين
الميدودرين ينشط المستقبلات على أصغر الشرايين والأوردة لإنتاج زيادة في
ضغط الدم، يتم استخدامه للمساعدة في زيادة ضغط الدم في الأشخاص
الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الوضعي المتعلق بوجود خلل في الجهاز العصبي.

16- كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟

اتبع النصائح التالية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
-الحفاظ على وزن مثالي للجسم، وتجنب السمنة المفرطة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
-الالتزام بنشاط بدني مستمر ومنتظم، وممارسة أنواع معينة من الرياضة مثل رياضة المشي، الجري، والسباحة.
-التقليل من كمية الأملاح في الغذاء، فالملح يؤدي إلى زيادة الصوديوم في الجسم الذي يزيد من ضغط الدم.
-العناية بنوعية الغذاء، ويُنصح بتقليل الدهون وزيادة الألياف في الوجبات الرئيسية خلال اليوم.
-تجنب التدخين وحاول الإقلاع عنه بشكلٍ نهائيٍ، فهو مسؤول عن ارتفاع ضغط الدم عند الكثير من المرضى.
-ترك الكحول والمواد المشابهة له، لأنها تؤثر سلبًا على ضغط الدم وعلى الشرايين والقلب.
-التخلص من التوتر والضغوطات العصبية، حيث تؤكد الدراسات الحديثة على أن
التوتر عامل رئيسي في حصول مرض ارتفاع ضغط الدم.
-قياس ضغط الدم بشكل مستمر في البيت، وعند وجود أي تغييرات فعليك مراجعة الطبيب المختص

17- ماذا استفدت من موضوع النقاش ؟
ان لضغط الدم أسباب كثيرة منها ما هو وراثي ومنها ما يتعلق بأفعال الإنسان
مثل نشاطه البدني، طعامه، حالته النفسية، وحالته الصحية،
ويعد من الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى إنهاك المريض
وتؤثر بشكل كبير على حياته، لذلك يجب السيطرة عليه ومحاولة التقليل من عواقبه.



شكرا تاتي وبارك الله في جهودك