05-03-19, 08:30 AM
|
#121 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | الهوايه » القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر | | | | | | | |
من أضرار قلّة النوم ...
.
.
قلة النوم هي حالة عدم الحصول على ساعات نوم كافية ولفترة طويلة من الزمن
.
حيث من الطبيعي والممكن من فترة لأخرى أن نعاني من قلة في النوم لفترة مؤقتة
.
لكن استمرار هذه الحالة من قلة النوم وعدم القدرة على حصول على قدر كافي من الراحة للجسم تدعى بقلة النوم .
•• فهي تؤدي إلى :
- العصبية وتعكر المزاج .
- تجعلك أكثر عرضة للبدانة .
- تضعف مناعة الجسم .
- ترفع ضغط الدم . |
|
|
 |