05-17-19, 11:29 PM
|
#134 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | الهوايه » القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر | | | | | | | |
البروتين مهم خلال رمضان ::
.
احرص على تناول ::
البقوليات / اللحوم / البيض / الألبان /
يفضّل تناولها خلال رمضان لأنها مهمة لخلايا الجسم
وتمنح الشبع وهذا ضروري خلال الشهر الكريم بسبب وجود الكثير من الأطعمة عالية السعرات ،، ولا ننسى أن البروتين مهم جداً للرياضيين لبناء عضلاتهم والحفاظ عليها . |
|
|
 |