05-30-19, 10:09 AM
|
#151 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | الهوايه » القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر | | | | | | | |
أين يوجد الأوميغا 3...وماهي فوائده ؟
الأوميغا 3 :أحد أهم أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة
يتواجد بكثرة في
الأسماك/ بذور الكتان/ بذور اللب السوري/ الصنوبر/ اللوز / القليل منه في الخضار الورقية كالسبانخ
فوائد الأوميغا3
.
-مرطب للبشرة،يحمي الشعر من التقصف
-مفيد لالتهاب المفاصل
-يساهم في تجديد خلايا البشرة
-ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس،فيقلل من تساقط الشعر
-يساعد في التخفيف من الالتهابات
-يساعد في امتصاص الكالسيوم ،والحماية من الهشاشة المبكرة للعظام |
|
|
 |